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小黄瓜鲜脆的清爽口感

作者:admin  时间:2019-02-01 10:48   人气:

小黄瓜鲜脆的口感、清爽的滋味,在各年龄层中都是适当受欢迎的食材,特别气候热时吃既开胃又下饭,总让人不由得一口接一口。而除了满足味蕾,小黄瓜一起也是超强的降血压食材,下面就给咱们举荐优质小黄瓜食谱,帮忙促进血液循环,防范改善高血压问题,还能减肥!

小黄瓜不光吃起来口感爽脆,适当甘旨,还是一种对防范改善高血压很有用的健康食材。小黄瓜的三种营养素,以及其杰出的减肥功效,都对降血压有优点,可以说是两层效果:

钾:具有利尿效果,可促进体内剩余的盐分排出,可消除水肿、防范改善高血压。

瓜氨酸:瓜氨酸是葫芦科植物中含有的一种氨基酸,可以在体内和氨效果,发生一氧化氮(NO),帮忙扩张血管、促进血液活动、下降血管压力,达到防范改善高血压的效果。

 

吡嗪:吡嗪是小黄瓜的香气成分,可帮忙改善血液活动,使本来黏稠的血液或许变得顺利,让血压或许因而下降。

减肥:肥壮也和血压休戚相关,肥壮的人脂肪细胞会排泄血管缩短素原(Angiotensinogen),使血管缩短,引起高血压,如果能瘦下来,就或许减少脂肪细胞,下降血压。小黄瓜95%是水分,醣类只有1.9g,一条只有约14卡热量,再加上小黄瓜中的脂肪分化酵素「磷脂酶」,可以提高脂肪分化速度,帮忙减肥。别的,小黄瓜丰盛的膳食纤维还能防范改善便秘。

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